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Practica yoga, meditación y movimiento desde casa, en formatos que van desde 15 minutos hasta 1 hora.

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Sólo necesitas tu cuerpo y un tapete para comenzar a transformar tu vida.

El mejor momento para practicar es ahora.

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YOGA

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El balance perfecto entre cuerpo y mente.

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Clases de vinyasa yoga enfocadas en un desarrollo sustentable y balanceado de fuerza, flexibilidad y movilidad; así como, en el cultivo de la atención y la clama mental-emocional.

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Duración promedio: 30 minutos - 1 hora.

CONSCIENCIA

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Vivir en el aquí y ahora.

 

Encontraras meditaciones guiadas que te ayudarán a regular el estrés y la ansiedad; así como, a desarrollar tu capacidad de atención e inteligencia emocional.

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Duración promedio: 15 minutos - 30 minutos.

MOVIMIENTO

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Sólo necesitas tu cuerpo.

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Clases que integran principios de diversas disciplinas, con la finalidad de desarrollar fuerza, movilidad y resistencia cardiovascular.

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Duración: desde 15 minutos hasta 1 hora.

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CONEJO

Maestro de yoga
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Guía de meditación

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SOFÍA

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IVONNE

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