Practica yoga, meditación y movimiento desde casa, en formatos que van desde 15 minutos hasta 1 hora.
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Sólo necesitas tu cuerpo y un tapete para comenzar a transformar tu vida.
El mejor momento para practicar es ahora.
YOGA
El balance perfecto entre cuerpo y mente.
Clases de vinyasa yoga enfocadas en un desarrollo sustentable y balanceado de fuerza, flexibilidad y movilidad; así como, en el cultivo de la atención y la clama mental-emocional.
Duración promedio: 30 minutos - 1 hora.
CONSCIENCIA
Vivir en el aquí y ahora.
Encontraras meditaciones guiadas que te ayudarán a regular el estrés y la ansiedad; así como, a desarrollar tu capacidad de atención e inteligencia emocional.
Duración promedio: 15 minutos - 30 minutos.
MOVIMIENTO
Sólo necesitas tu cuerpo.
Clases que integran principios de diversas disciplinas, con la finalidad de desarrollar fuerza, movilidad y resistencia cardiovascular.
Duración: desde 15 minutos hasta 1 hora.
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