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Escaneo Corporal​

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Guía: Conejo

Enfoque: Atención / descanso / relajación

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Dificultad: 1/5

Intensidad: –

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Anapanasati - Seguimiento de la respiración​

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Guía: Conejo

Enfoque: Atención / Calma mental / Presencia

​

Dificultad: 2/5

Intensidad: –

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